Como fazer uma conferência no Skype

Como fazer uma conferência no Skype

 

Saiba como fazer uma conferência no Skype de uma maneira bem rápida e econômica, não tem como errar e o resultado é a praticidade!

 

Vamos começar pela seguinte pergunta…Você já tem conta no Skype? Caso não tenha, baixe o Skype no computador e no seu celular, assim, você navega nos dois da mesma forma. Feito isso, crie sua conta, é só preencher com todos os dados solicitados na tela de cadastro.

 

Fazer uma conferência no Skype é sensacional devido a facilidade em reunir até 25 pessoas ao mesmo tempo e não importa onde cada uma está, inclusive podem estar espalhadas pelo mundo que a qualidade de som e imagem será a mesma das pessoas que estão próximas ao seu local.

 

Claro que o melhor de tudo é que não tem custo algum para essa chamada, já imaginou quanto seria dispendioso reunir 25 pessoas num único local e horário? Por esses motivos é importante saber como fazer uma conferência no Skype, conforme mostrado abaixo.

 

Para fazer uma conferência no Skype é preciso criar o grupo de até 24 pessoas, já que você é a 25ª, seguindo apenas estes passos:

 

  1. Abra a barra de menu no Skype, clique, arquivo, nova conversa.

 

  1. Aperte o botão adicionar, e escolha os nomes de seus contatos que deseja que participem da conferência. Para isso, é só digitar cada nome na caixa adicionar pessoas.

 

  1. Depois é só clicar no botão de chamada com vídeo ou apertar o botão de chamada para dar início a sua conferência com todos os conectados.

 

As vezes pode acontecer de visualizar uma pessoa durante a conferência, mas, não consegue ouvi-la, caso ocorra é necessário que seja verificado as configurações de ambas as partes se estão corretas, por isso, é bom testar antes.

 

Caso alguém precise sair da conferência, é só clicar na imagem da pessoa, e ao lado selecionar desligar mas isso, pode ser feito somente pela pessoa que convocou a conferência, e assim, que a reunião terminar de fato basta clicar encerrar a chamada.

 

O grupo com todas as pessoas que participaram da conferência fica salvo no Skype, seja no computador ou celular. Se preferir pode atribuir um nome para esse grupo, assim, será fácil reuni-los novamente, ou, então, na próxima conferência basta digitar o nome de um dos participantes para abrir o grupo inteiro.

Mais dicas você encontra no: http://www.crfa7.com.br/

 

Dicas para o Skype

Durante a conferência é possível desligar seu vídeo, silenciar o microfone e até enviar e compartilhar arquivos e documentos entre os participantes, além de conseguir incluir outras pessoas na conversa.

 

E não esqueça que as conversas via Skype são gratuitas e sem tempo estipulado para terminar.

Informações sobre o Cartão CNPJ

Assim como uma pessoa física possui seu documento de identificação, que é basicamente seu RG ou CPF, o dono de uma empresa, considerado como pessoa jurídica, deve ter seu documento: o CNPJ. Os pequenos empreendedores (microempresários), geralmente não conhecem muito sobre o assunto.

Obter este documento, ou chamado de cartão do CNPJ, é bem simples. Você pode fazer a inscrição da empresa junto com a Receita Federal ou até mesmo por meio da internet.

cartao-cnpj

O que é?

O Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica, conhecido como apenas CNPJ, é simplesmente um número exclusivo que dá identificação a qualquer pessoa jurídica cadastrada no país, cujo procedimento pela Receita Federal. Este número é composto de quatorze dígitos, e estabelece a área de atuação de sua empresa. Sem o CNPJ, por exemplo, sua empresa não tem a possibilidade de fazer contratos.

Informações
No cartão do CNPJ, consta todos os dados sobre o proprietário da empresa, assim como também informações da empresa, como: data da inauguração, nome da empresa, título e nome fantasia.

Consultas
Após o empresário já estiver de posse do seu número de inscrição, ele já poderá consultar no site da Receita informações relacionadas ao cartão e a empresa.

Além de empresas, outas atividade também devem se inscrever na Receita e tirar seu número de CNPJ, como órgão públicos de poderes da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios, condomínios e edilícios, grupos e consórcios de sociedades, cartórios de serviços notariais, candidatos a cargos políticos eletivos e comitês financeiros dos partidos políticos, nos termos de legislação específica, entre outros.

É importante ressaltar que após a cadastrar sua empresa com um CNPJ, o empresário estará sujeito à pagar os impostos relativo à empresa. O Cartão do CNPJ é prova inequívoca de que uma empresa está correta e legalmente constituída.

Se você é empreendedor, não pode deixar de adquirir o seu cartão. E se você ainda está pesquisando sobre como abrir uma empresa, analisando os principais fornecedores, procurando os melhores pontos de venda e também ainda há procura de funcionários, recomendo fortemente que leia nosso outro artigo sobre “abrir uma empresa” no seguinte link: http://blackdiamondbistro.com/abri-minha-empresa-vou-precisar-de-um-contador/

Mas se você é apenas um funcionário que está buscando mais informações para ter uma boa carreira e também não deixar que as empresas te enganem, recomendo que fique ligado nos artigos sobre vale refeição e vale transporte do Saldo e Cartão.

Ter informação nunca é demais. Se você está informado, poderá, sempre, reivindicar seus direitos ou até mesmo ir à justiça.

Os perigos do jejum para quem pratica atividades esportivas

Quem gosta de academia não mede esforços para ficar com um corpo perfeito. Mas isso deve ser feito com segurança e inteligência.Confira a seguir algumas dicas sobre o tema e sobre a importância de se alimentar adequadamente antes de praticar atividades físicas:

O perigo do jejum

Há pouco tempo surgiu a moda de fazer exercícios em jejum – o que, em teoria, ajudaria a queimar gordura. Mas a verdade é que esta prática, além de perigosa, atrapalha o rendimento. Quando não comemos, esgotamos as reservas de energia do organismo e nosso corpo fica sem ter de onde tirar forças. O resultado? Hipoglicemia, cujos sintomas incluem desmaio, confusão mental, dor de cabeça, tontura e cansaço. Ou seja, além de não conseguir um bom desempenho atlético durante a atividade, ainda pode parar no hospital!

O que fazer?

Para perder peso, nada de radicalismo, basta conseguir gastar mais energia (calorias) do que o consumido. Outra dica importante é saber quais tipos de alimento consumir. Os carboidratos são essenciais para a geração de energia. Escolha os que são ricos em fibras, como pão integral, arroz integral, frutas, verduras e legumes. As proteínas são a matéria-prima para a construção da massa muscular. Fuja das gordurosas, opte por alimentos como peito de frango, ovos e peixes. As gorduras insaturadas, essenciais na produção de hormônios, também são fundamentais – você pode obtê-las com amêndoas, castanhas e azeite de oliva.

Dica final

Outra dica importante é fazer suplementação. Existem suplementos alimentares com fórmulas e objetivos variados – e você pode combinar o uso de mais de um deles para obter os resultados desejados. Um dos mais famosos é Somatodrol, composto por vitaminas e minerais que estimulam a produção de Testosterona e HGH naturalmente.
Com Somatodrol, você acelera o crescimento muscular e pode ter um corpo definido em pouco tempo se combinar o seu uso com uma boa alimentação e muito treino!

Benefícios da Tribulus Terrestris

A Tribulus Terrestris é uma planta com flores que pertence à família das Zigofiláceas, ela é originária da índia, além desse nome ela também é conhecida como videira da punctura. Hoje em dia é muito comum o uso de ervas para auxiliar no emagrecimento e também no aumento de massa muscular, é exatamente nesse segundo caso que podemos encaixar a Tribulus Terrestris, o extrato dela fornece diversos benefícios a homens e também a mulheres, a seguir vamos conferir alguns dos principais benefícios concedidos pela Tribulus Terrestris :

  1. Aumento de Testosterona : A Tribulus é indicada para quem pretende conseguir um aumento de massa muscular, isso acontece devido ao aumento de testosterona causado pela planta, além do aumento de massa, a testosterona também garante um aumento da massa óssea do corpo. Esse aumento é bem maior em homens devido a produção de testosterona do corpo masculino ser de 6 a 8 vezes maior que a produção no corpo feminino. Um outro bom suplemento p/ aumentar a testosterona é o Somatrodrol.
  2. Aumento do Libido Sexual : Como consequência também do elevado nível de testosterona, a Tribulus proporciona um aumento do libido sexual, proporcionando principalmente aos homens uma solução para a impotência sexual que atinge uma boa parte dos homens como uma idade já elevada. Conheça o xtra size para e seja melhor na cama.
  3. O Benefício para as Mulheres : Assim como a planta funciona para o problema de muitos homens, não podemos deixar de citar que ela também faz bem às mulheres. No corpo femenino a Tribulus funciona como uma equilibradora dos hormônios femininos, aumentando assim o desempenho sexual e também a fertilidade das mulheres.
  4. Aumento de Força : Assim como há o aumento da massa muscular, naturalmente também há um aumento relativo na força de quem começa a consumir essa planta, o grande motivador desse aumento de força é justamente o aumento da testosterona que proporciona o aumento de massa muscular.
  5. Benéfico para os Rins : Além de todos os benefícios que a Tribulus Terrestris proporciona a quem exerce regularmente atividades físicas, também podemos citá-la como uma planta benéfica para quem possui problema nos rins, como por exemplo pedra nos rins, infecção urinária, ou dores renais. Essa indicação é recomendada por que ela age como um diurético e proporciona um aumento significativo na micção, contribuindo dessa forma para a redução das pedras renais.

Conclusão

Portanto, concluimos que quem faz o uso da Tribulus Terrestris pode obter vários benefícios para seu corpo, seja nas atividades físicas ou nas atividades sexuais, ou mesmo no tratamento de doença nos rins. Entretanto, cabe também fazer algumas observações sobre os efeitos negativos que o uso exagerado pode levar, o uso do extrato de Tribulus sem moderação pode levar o corpo a uma dependência da planta, fazendo com que o nosso corpo seja incapaz de produzir testosterona sozinho, ou mesmo de aumentar a massa muscular sem o auxílio da Tribulus Terrestris. Dessa forma, quem pretende fazer o uso dela, deve primeiramente ter a consciência de que apesar de benéfica em vários aspectos não se deve fazer um uso exagerado da mesma, devido a uma possível dependência que ela pode sujeitar o nosso corpo.

 

Palavras-Chave : Tribulus Terrestris, Benefícios, Planta, Testosterona, extrato.

 

ZMA

ZMA é um excelente suplemento alimentar composto pela vitamina B6 e pelos minerais magnésio e zinco, que deu origem ao nome ZMA, é indicado especialmente para o aumento dos níveis de testosterona.

E até algum tempo atrás, o ZMA, era utilizado somente pelos fisiculturistas profissionais evitando o retardamento do organismo, agora, o ZMA faz parte da lista de suplementos TPC terapia pós ciclo.

O ZMA vem sendo muito utilizado pelos homens não apenas para ganho de músculos, e sim para dar mais potência e libido sexual devido a grande quantidade de zinco presente na formulação.

Para os praticantes de musculação, o ZMA é a melhor indicação, já que devido aos treinos em alta intensidade, sempre acabam perdendo zinco e vitamina B6 durante os exercícios, além do magnésio, um nutriente algumas vezes escasso na maioria das pessoas, também eliminado durante as atividades como levantamento de pesos.

Quais os efeitos esperados do ZMA

  • Aumento na produção de testosterona;
  • Maior taxa anabólica;
  • Recuperação rápida dos músculos;
  • Aumento da força;
  • Melhor performance nos exercícios;
  • Auxilia o sistema imunológico;

Qual o melhor horário para tomar ZMA

O horário mais indicado é tomar 1 cápsula 30 minutos antes de dormir. Somente aumentar a dose caso seja orientado por uma nutricionista.

Quais outros benefícios em tomar ZMA

  • Melhora o metabolismo das proteínas e dos aminoácidos;
  • Aumenta a testosterona em até 30%;
  • Promove uma qualidade melhor de sono, relaxando o corpo, auxiliando assim, na recuperação muscular;
  • Ideal para evitar problemas com câimbras e tensões musculares;
  • Evita a perda de massa magra;
  • Estimula a concentração e o reflexo;
  • Evita retenção de líquidos no organismo;
  • Agiliza na recuperação de lesões;

Artigo relacionado: Conheça um suplemento com ZMA

Conheça alguns cuidados com o uso do ZMA

O ZMA não é indicado para crianças, gestantes, idosos, ou, pessoas portadoras de qualquer doença.

É importante consumir o produto conforme indicação do fabricante, ou, conforme orientações médicas.

Enquanto estiver tomando ZMA, é aconselhado evitar alimentos e outros suplementos que contenham cálcio, pois, pode interferir negativamente na absorção de zinco e magnésio.

O ZMA pode sr tomado mesmo nos dias que não há treinos, mesmo porque o efeito esperado é notado somente no caso de uso regular, por isso, a dose diária não deve ser interrompida.

Para quem já faz uso de outros suplementos, o ZMA pode ser utilizado junto sem nenhum problema, inclusive pode ser administrado em substituição aos pró-hormonais, que muitas vezes são anabolizantes disfarçados, e de uso proibido.

Abri minha empresa: vou precisar de um contador?

Existe muitas questões legais que apenas um contador conhece o suficiente para manter uma empresa. Por isso, a contratação de uma assessoria é imprescindível já que na abertura da empresa é necessário o conhecimento da legislação tributária.

A legislação brasileira obriga a presença de um contador em qualquer tipo de pessoa jurídica, não necessariamente você tem que contratar um contador como funcionário, mas no mínimo contratar uma assessoria.

Para quem está abrindo uma empresa é muito importante a obtenção do CNPJ, para abrir a empresa em si qualquer um pode fazer, mas a pessoa tem que ter bastante disposição para ler todos os regulamentos e a legislação para saber o que tem que ser feito para abrir uma empresa. Para se obter o CNPJ a empresa tem quer uma vinculação com algum contabilista ou escritório de contabilidade, além disso é importante para o empreendedor estar focado no seu ramo de negócio, nas atividades que tem que desenvolver no seu dia a dia e deixar o processo fiscal para profissionais qualificados.

Na hora de escolher um profissional de contabilidade, peça sempre referências de amigos, de outras empresas, ou de lugares que o profissional trabalhou anteriormente. Além disso, tome cuidado para não contratar profissionais que não tenham experiência no ramo de abertura de empresa e nem em contabilidade empresarial, pois mais tarde ao invés do profissional te ajudar no trabalho cuidando de legislações e tributações, na verdade te dará muita dor de cabeça, pois quando se erra nessa área as taxas e as multas costumam ser bastante altas. E mais você tem a possibilidade de perder muita credibilidade no mercado em que está atuando.

Portanto, não se esqueça de que no Brasil as leis são claras, sua empresa tem que estar vinculada a algum contador, mesmo que seja um profissional autônomo, ou com algum escritório de contabilidade.