ZMA

ZMA é um excelente suplemento alimentar composto pela vitamina B6 e pelos minerais magnésio e zinco, que deu origem ao nome ZMA, é indicado especialmente para o aumento dos níveis de testosterona.

E até algum tempo atrás, o ZMA, era utilizado somente pelos fisiculturistas profissionais evitando o retardamento do organismo, agora, o ZMA faz parte da lista de suplementos TPC terapia pós ciclo.

O ZMA vem sendo muito utilizado pelos homens não apenas para ganho de músculos, e sim para dar mais potência e libido sexual devido a grande quantidade de zinco presente na formulação.

Para os praticantes de musculação, o ZMA é a melhor indicação, já que devido aos treinos em alta intensidade, sempre acabam perdendo zinco e vitamina B6 durante os exercícios, além do magnésio, um nutriente algumas vezes escasso na maioria das pessoas, também eliminado durante as atividades como levantamento de pesos.

Quais os efeitos esperados do ZMA

  • Aumento na produção de testosterona;
  • Maior taxa anabólica;
  • Recuperação rápida dos músculos;
  • Aumento da força;
  • Melhor performance nos exercícios;
  • Auxilia o sistema imunológico;

Qual o melhor horário para tomar ZMA

O horário mais indicado é tomar 1 cápsula 30 minutos antes de dormir. Somente aumentar a dose caso seja orientado por uma nutricionista.

Quais outros benefícios em tomar ZMA

  • Melhora o metabolismo das proteínas e dos aminoácidos;
  • Aumenta a testosterona em até 30%;
  • Promove uma qualidade melhor de sono, relaxando o corpo, auxiliando assim, na recuperação muscular;
  • Ideal para evitar problemas com câimbras e tensões musculares;
  • Evita a perda de massa magra;
  • Estimula a concentração e o reflexo;
  • Evita retenção de líquidos no organismo;
  • Agiliza na recuperação de lesões;

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Conheça alguns cuidados com o uso do ZMA

O ZMA não é indicado para crianças, gestantes, idosos, ou, pessoas portadoras de qualquer doença.

É importante consumir o produto conforme indicação do fabricante, ou, conforme orientações médicas.

Enquanto estiver tomando ZMA, é aconselhado evitar alimentos e outros suplementos que contenham cálcio, pois, pode interferir negativamente na absorção de zinco e magnésio.

O ZMA pode sr tomado mesmo nos dias que não há treinos, mesmo porque o efeito esperado é notado somente no caso de uso regular, por isso, a dose diária não deve ser interrompida.

Para quem já faz uso de outros suplementos, o ZMA pode ser utilizado junto sem nenhum problema, inclusive pode ser administrado em substituição aos pró-hormonais, que muitas vezes são anabolizantes disfarçados, e de uso proibido.

Abri minha empresa: vou precisar de um contador?

Existe muitas questões legais que apenas um contador conhece o suficiente para manter uma empresa. Por isso, a contratação de uma assessoria é imprescindível já que na abertura da empresa é necessário o conhecimento da legislação tributária.

A legislação brasileira obriga a presença de um contador em qualquer tipo de pessoa jurídica, não necessariamente você tem que contratar um contador como funcionário, mas no mínimo contratar uma assessoria.

Para quem está abrindo uma empresa é muito importante a obtenção do CNPJ, para abrir a empresa em si qualquer um pode fazer, mas a pessoa tem que ter bastante disposição para ler todos os regulamentos e a legislação para saber o que tem que ser feito para abrir uma empresa. Para se obter o CNPJ a empresa tem quer uma vinculação com algum contabilista ou escritório de contabilidade, além disso é importante para o empreendedor estar focado no seu ramo de negócio, nas atividades que tem que desenvolver no seu dia a dia e deixar o processo fiscal para profissionais qualificados.

Na hora de escolher um profissional de contabilidade, peça sempre referências de amigos, de outras empresas, ou de lugares que o profissional trabalhou anteriormente. Além disso, tome cuidado para não contratar profissionais que não tenham experiência no ramo de abertura de empresa e nem em contabilidade empresarial, pois mais tarde ao invés do profissional te ajudar no trabalho cuidando de legislações e tributações, na verdade te dará muita dor de cabeça, pois quando se erra nessa área as taxas e as multas costumam ser bastante altas. E mais você tem a possibilidade de perder muita credibilidade no mercado em que está atuando.

Portanto, não se esqueça de que no Brasil as leis são claras, sua empresa tem que estar vinculada a algum contador, mesmo que seja um profissional autônomo, ou com algum escritório de contabilidade.